Кешью

Есть в наличии
129  грн.

Польза ореха кешью

Орех кешью обладает целебными свойствами и уникальным составом. Этот драгоценный продукт содержит омолаживающие организм жирные кислоты омега-3. Орех богат витаминами групп Е, В, а также фосфором, железом, кальцием и магнием.
Все эти компоненты благотворно влияют на здоровье человека. Даже небольшая порция орехов позволяет нормализовать уровень холестерина, насытить головной мозг и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Вред кешью

Вред орешков меньший, но все же есть. Главное минус состава орехов - от него могут пострадать аллергики. Беременным в третьем триместре их также не стоит употреблять.
Имеет смысл отказаться от кешью при заболеваниях почек и гастрите. Нельзя давать кешью детям младше трех лет.


Калорийность продукта
 Калорийность данного вида ореха высока, около 600 ккал на 100 грамм.
Желательно съедать в сутки не более 50 грамм, но некоторые источники пишут, что достаточно и 30 грамм для одного взрослого человека. Если учесть, что вес одного орешка составляет чуть больше одного грамма, то это достаточно, чтобы полностью насладиться вкусом и получить максимум целебных свойств.